İsti yay günlərində hansı geyimlərdən uzaq durmaq lazımdır?
Yüksək temperaturda düzgün geyim seçimi bədən temperaturunun tənzimlənməsinə, tərləmənin buxarlanmasına və günvurma riskinin azalmasına kömək edir. Əksinə, bəzi geyim növləri bədəni daha çox qızdırır və narahatlıq yaradır.
1. Tünd rəngli geyimlər
Qara, tünd göy və digər tünd rənglər günəş şüalarını daha çox udur. Bu isə parçanın və nəticədə bədənin daha çox isinməsinə səbəb olur.
Əvəzinə seçin:
Ağ
Bej
Açıq boz
Açıq mavi
Pastel tonlar
2. Sintetik parçalar
Aşağıdakı materiallar isti havada problem yarada bilər:
Polyester
Naylon
Akril
Bu parçalar havanın keçməsini məhdudlaşdırır və təri dəridə saxlayır. Nəticədə:
Daha çox istilik hiss olunur
Pis qoxu yaranır
Dəridə qıcıqlanma arta bilər
Əvəzinə seçin:
Pambıq
Kətan
Bambuk parça
3. Çox dar geyimlər
Dar cinslər, bədənə yapışan köynəklər və sıx idman geyimləri:
Hava dövranını azaldır
Tərin buxarlanmasını çətinləşdirir
İstilik hissini artırır
Daha yaxşı seçim: boş və rahat kəsimli geyimlər.
4. Qalın cins parçalar
Qalın denim (cins) materialı davamlı olsa da, isti havada:
İstiliyi saxlayır
Ağır hiss olunur
Hərəkəti çətinləşdirə bilər
Yayda nazik pambıq şalvarlar və ya kətan şalvarlar daha rahatdır.
5. Çoxqatlı geyimlər
Bir neçə qat paltar:
İstiliyin bədəndə qalmasına səbəb olur
Tərləməni artırır
Yorğunluğu sürətləndirir
Xüsusilə 30°C-dən yuxarı temperaturda qatların sayını minimuma endirmək məsləhətdir.
6. Havanı keçirməyən ayaqqabılar
Tam sintetik və qapalı ayaqqabılar:
Ayaqların həddindən artıq tərləməsinə səbəb olur
Göbələk və qoxu riskini artırır
Yay üçün uyğun seçimlər:
Nəfəs alan idman ayaqqabıları
Dəri və ya tekstil materiallı modellər
Açıq sandallar
7. Ağır aksessuarlar
İsti havada:
Qalın şərflər
Böyük metal aksessuarlar
Ağır çantalar
əlavə istilik və narahatlıq yarada bilər.
Yay üçün ideal geyim formulu
✓ Açıq rənglər
✓ Təbii parçalar (pambıq, kətan)
✓ Boş kəsim
✓ Nazik materiallar
✓ Günəşdən qoruyan papaq
✓ Nəfəs alan ayaqqabı
Yay istisində ən çox uzaq durulmalı geyimlər tünd rəngli, sintetik, dar və qalın materiallardan hazırlanmış paltarlardır. Ən rahat seçim isə açıq rəngli, boş kəsimli və təbii liflərdən hazırlanmış geyimlərdir. Bu kombinasiya bədənin sərin qalmasına və istilik stresinin azalmasına kömək edir.
