Hətta yaxın qohumlar olsa belə, hansı insanları evinizə dəvət etməkdən çəkinməlisiniz?
Otuz illik müşahidələrimdən sonra belə bir nəticəyə gəlmişəm: evinizə daxil olan insanların dairəsini süzgəcdən keçirə bilməmək emosional tükənməyə aparan ən qısa yoldur.
Ev güc məkanıdır, qarderob deyil. Gəlin daxili harmoniyanızı kimlərin sistemli şəkildə pozduğunu və sağlam sərhədləri necə müəyyən etməli olduğunuzu birlikdə nəzərdən keçirək.
1. Müdaxiləçilər: şəxsi qaydaları saymayanlar
Bu insanlar evi ictimai məkanla səhv salırlar. Zəng etmədən gəlir, icazəsiz soyuducunu açır, eviniz və həyatınızla bağlı “faydalı” məsləhətlər verməyi borc bilirlər.
Təhlükə: Bu davranış sakit, amma davamlı bir işğaldır. Kiçik qaydaları pozmaqla, sizin daha böyük müdaxilələrə nə qədər dözümlü olduğunuzu yoxlayırlar.
Müdafiə yolu: “İlk xəbərdarlıq prinsipi”. Sərhədləri dərhal və sakit şəkildə bildirin:
“Biz adətən görüşləri əvvəlcədən planlaşdırırıq.”
Əgər bu yetərli olmazsa, görüşləri park və ya kafe kimi neytral məkanlara keçirin.
2. “Zəhərli dementorlar”: emosional vampirlər
Bu qonaqlar evinizə şirniyyat yox, şikayətlər, dedi-qodular və qara proqnozlar gətirir. Onlardan sonra otağı havalandırmaq, özünüzü isə “təmizləmək” istəyirsiniz.
Təhlükə: Eviniz istirahət məkanı olmaqdan çıxır, mənfi emosiyaların toplanma nöqtəsinə çevrilir.
Müdafiə yolu: Vaxt limiti qoyun.
“Bu gün yalnız bir saatım var.”
Söhbət mənfiyə sürüşəndə isə mövzunu dəyişin:
“Bu barədə danışmaq istəmirəm, gəlin daha müsbət bir mövzu seçək.”
3. Peşəkar asılılar: gediş tarixi olmayan qonaqlar
“Bir neçə gün qalım” deyib gəlir, amma zamanla şkaflar dolur, məsuliyyət isə yoxa çıxır. Ev sahibi isə tədricən xidmətçiyə çevrilir.
Təhlükə: Şəxsi məkan itir, ailə daxilində gizli gərginlik yığılır və bu, gec-tez partlayır.
Müdafiə yolu: Şərtləri əvvəlcədən qoyun:
“Sizi bazar gününə qədər qəbul edə bilərik.”
Son tarix keçibsə, bəhanə axtarmayın — sakit şəkildə yola salmağa kömək edin.
4. Devalvatorlar: səyləri görünməz edənlər
Saatlarla hazırlıq görmüsünüz, amma cavab olaraq ya susqunluq, ya da tənqid eşidirsiniz:
“Sous niyə bu qədər turşdur?”
Təhlükə: Davamlı dəyərsizləşdirmə özünəinamı sarsıdır. Ev sevinc yox, yorğunluq mənbəyinə çevrilir.
Müdafiə yolu: Dürüst olun:
“Rahat mühit yaratmağa çalışmışam və tənqid eşitmək istəmirəm.”
Əgər insan bunu anlamırsa, deməli sizi deyil, resursunuzu dəyərləndirir.
Sərhədlərin psixologiyası: günah hissi olmadan “yox” demək
Bir çox insan münaqişədən qorxduğu üçün “yox” demir. Halbuki sağlam münaqişə yığılan inciklikdən daha təhlükəsizdir.
“Mən” mesajları:
“Sən kobudsan” əvəzinə
“Evimdə harmoniya pozulanda özümü narahat hiss edirəm.”
Neytral məkan:
Ticarət mərkəzində və ya kafedə görüş təklifi düşmənçilik deyil, öz resursunu qorumaqdır.
Ardıcıllıq:
Bir dəfə icazə verdiyiniz davranış, təkrarlandıqda artıq qaydaya çevrilir.
Xpress.az
