Yastığın altına sarımsaq qoymağın unudulmuş ritualı- BİR GECƏDƏ...
Sarımsaq təkcə məşhur ədviyyat və təbii antibiotik kimi deyil, həm də yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün qədimdən tətbiq olunan vasitə kimi tanınır. Ata-babalarımızdan qalma bu ritual uzun müddət unudulsa da, bir çox insan onun faydasını yenidən kəşf edir. Polşanın Onet.pl nəşri yazır ki, yastığın altına qoyulan sarımsaq burun tıxanıqlığını azaldır, nəfəs almağı yüngülləşdirir və daha rahat yuxuya kömək edir. Üstəlik, sarımsağın bu şəkildə müntəzəm istifadəsi immun sistemini dəstəkləyə bilər.
Sarımsaq çayı — yuxu problemi olanlar üçün sadə resept
Yatmazdan əvvəl içilən sarımsaqlı süd çayı da sakitləşdirici təsiri ilə məşhurdur. Hazırlanması çox asandır:
Bir stəkan südə xırdalanmış bir diş sarımsaq əlavə edin.
Qarışığı 3 dəqiqə qaynadın.
Sarımsaq mixəklərini çıxarın.
Bir çay qaşığı bal əlavə edib isti halda için.
Bu içkini yatmazdan təxminən 30 dəqiqə əvvəl qəbul etmək tövsiyə olunur.
Niyə bu çay yuxuya kömək edir?
Sarımsaqlı çay maqnezium və kaliumla zəngindir:
Maqnezium — sinir sistemini sakitləşdirir və əzələləri boşaldır;
Kalium — yuxu ritmini tənzimləməyə və bədənin rahatlamasına kömək edir.
Bu iki element birlikdə beyin və sinir sisteminin aktivliyini azaldaraq yuxuya getmə prosesini asanlaşdırır.
Sarımsağın doğru saxlanması
Sarımsağı uzun müddət təzə saxlamaq üçün düzgün şərait vacibdir. Bütün başlar otaq temperaturunda, quru, qaranlıq və yaxşı havalandırılan yerdə 6 aya qədər təzə qala bilər. Soyulmuş mixəklər isə təxminən 1 ay saxlanır. Onu soyuducuda saxlamaq məsləhət deyil — aşağı temperatur sarımsağın vaxtından əvvəl cücərməsinə səbəb ola bilər.
Xpress.az
