Qadınların xoşbəxt yaşaması üçün imtina etməli olduğu 5 düşüncə
Qadının xoşbəxtliyi yaşından, xarici görünüşündən və ya sosial statusundan asılı deyil.
Xpress.az xəbər verir ki, psixoloji yanaşmalara görə, bəzən insanın həyatdan zövq almasına mane olan əsas amil xarici şərait deyil, illər ərzində formalaşmış yanlış düşüncələr və özünə münasibətdir.
Psixoloji mövzuda yayımlanan məqalədə qadınların istənilən yaşda daha rahat və xoşbəxt yaşaması üçün uzaqlaşmalı olduqları beş düşüncə tərzi diqqətə çatdırılıb.
1. “Yaşlandıqca dəyərim azalır”
Qadınların üzləşdiyi əsas psixoloji problemlərdən biri yaş artdıqca özünü daha az dəyərli hesab etməkdir. Cəmiyyətdə gəncliyə və xarici görünüşə verilən üstünlük bəzi qadınlarda yaşlanma ilə bağlı narahatlıq yaradır.
Lakin insanın dəyəri onun yaşı və görünüşü ilə ölçülmür. Həyat təcrübəsi, müdriklik, müstəqillik və insanları anlamaq bacarığı illər keçdikcə daha da inkişaf edə bilər.
Buna görə də qadının özünü daim gənclik dövrü ilə müqayisə etməsi əvəzinə, hazırkı həyatının üstünlüklərini dəyərləndirməsi vacibdir.
2. “Uşaqlarımın problemləri varsa, deməli, mən pis anayam”
Bir çox qadın övladları böyüdükdən sonra da onların həyatında baş verən bütün hadisələrə görə özünü məsuliyyətli hesab edir. Övladının uğursuz qərarı, ailə problemi və ya iş həyatındakı çətinlikləri ananın özünü günahlandırmasına səbəb olur.
Halbuki övladlar böyüdükcə müstəqil qərarlar qəbul etməyi və öz seçimlərinin nəticələrinə görə məsuliyyət daşımağı öyrənməlidirlər.
Valideynin vəzifəsi övladına dəstək olmaq, onu dinləmək və lazım gəldikdə məsləhət verməkdir. Lakin bu, onun bütün problemləri öz üzərinə götürməli olduğu anlamına gəlmir.
3. “Əvvəlcə başqaları məni sevməlidir, sonra özümü sevəcəyəm”
Başqalarının rəğbətini və təsdiqini qazanmaq istəyi qadının öz ehtiyaclarını arxa plana keçirməsinə səbəb ola bilər. Belə düşüncə tərzində insan öz dəyərini həyat yoldaşının, övladlarının, qohumlarının və dostlarının münasibəti əsasında müəyyənləşdirir.
Mütəxəssislərin yanaşmasında özünə hörmət və özünü qəbul etmək sağlam psixoloji vəziyyətin mühüm amilləri hesab olunur.
Qadın yalnız xüsusi günlərdə deyil, gündəlik həyatında da özünə vaxt ayırmalı, sevdiyi məşğuliyyətlərlə məşğul olmalı və istəklərini nəzərə almalıdır. Özünə qayğı göstərmək eqoizm deyil, şəxsi ehtiyaclara hörmətin ifadəsidir.
4. “Mənim yaşımda nəyisə dəyişmək üçün artıq gecdir”
Yaşla bağlı yanlış təsəvvürlərdən biri də müəyyən yaşdan sonra yeni başlanğıcların mümkün olmadığı düşüncəsidir. Bəziləri yeni peşə öyrənmək, işini dəyişmək, səyahət etmək və ya yeni dostlar qazanmaq üçün gec olduğunu hesab edir.
Əslində, insanın inkişafı üçün konkret yaş həddi yoxdur. Yeni bacarıqlar öyrənmək, fərqli fəaliyyətlərə başlamaq və həyat tərzini dəyişmək müxtəlif yaş dövrlərində mümkündür.
Bunun üçün mütləq köklü dəyişikliklərə ehtiyac yoxdur. Yeni bir məşğuliyyət, fərqli mühit və ya uzun müddətdir təxirə salınan bir planın həyata keçirilməsi belə insana müsbət təsir göstərə bilər.
5. “Hamını məmnun etməliyəm və heç kimi incitməməliyəm”
Başqalarının istəklərini daim öz ehtiyaclarından üstün tutmaq qadınlarda emosional yorğunluğa və narazılığa səbəb ola bilər.
Bəzi qadınlar kiminsə xətrinə dəyməmək üçün istəmədikləri təkliflərlə razılaşır, şəxsi planlarından imtina edir və özlərinə əlavə məsuliyyət götürürlər.
Halbuki insanın hər kəsi razı salması mümkün deyil. Lazım gəldikdə imtina etmək, şəxsi sərhədlərini qorumaq və özünə vaxt ayırmaq normal davranışdır.
“Yox” demək insanı pis və ya laqeyd etmir. Əksinə, şəxsi sərhədləri müəyyənləşdirmək sağlam münasibətlərin formalaşmasına kömək edir.
Xoşbəxtlik üçün ideal şərait gözləməyə ehtiyac yoxdur
Məqalədə vurğulanan əsas məqam ondan ibarətdir ki, qadın xoşbəxt olmaq üçün müəyyən yaşa çatmağı, bütün problemlərinin həllini və ya ətrafındakı insanların razılığını gözləməməlidir.
Özünü başqaları ilə müqayisə etməmək, övladlarının bütün problemlərinə görə məsuliyyət daşımamaq, şəxsi istəklərə vaxt ayırmaq, yeni başlanğıclardan çəkinməmək və lazım gəldikdə “yox” demək daha sağlam həyat tərzinin formalaşmasına kömək edə bilər.
Ən əsası isə qadın öz həyatını yalnız başqalarının ehtiyacları ətrafında qurmamalıdır. İstirahət, sevgi, şəxsi inkişaf və həyatdan zövq almaq hər yaşda insanın haqqıdır.
