Pilates necə yaranıb? – Bu məşq sisteminin maraqlı tarixi
Bu gün bütün dünyada sağlam həyat tərzinin ayrılmaz hissəsinə çevrilən pilates idman növü hər kəsin maraq dairəsindədir. Ona görə də Xpress.az bu idman növünün tarixçəsini araşdırıb. Pilates sistemi XX əsrin əvvəllərində yaranıb. Bu idman növünün banisi alman əsilli məşqçi Joseph (Yozef) Pilates hesab olunur.
1883-cü ildə Almaniyada anadan olan Joseph Pilates uşaqlıq illərində astma, raxit və revmatizm kimi ciddi sağlamlıq problemləri ilə üzləşib. Məhz bu səbəbdən o, bədənini gücləndirmək və sağlamlığını bərpa etmək məqsədilə idmana xüsusi maraq göstərməyə başlayıb. Gənclik dövründə gimnastika, yoqa, boks, döyüş sənətləri və qədim yunan–roma bədən tərbiyəsi sistemlərini dərindən öyrənib.
Birinci Dünya Müharibəsi zamanı İngiltərədə internat düşərgəsində saxlanılan Joseph Pilates burada yaralı əsgərlərin fiziki vəziyyətinin yaxşılaşdırılması üçün xüsusi məşq proqramları hazırlayıb. O, xəstəxana çarpayılarına yaylar və mexanizmlər əlavə edərək sonradan məşhurlaşan pilates aparatlarının ilkin əsasını yaradıb.
1926-cı ildə ABŞ-a köçən Joseph Pilates Nyu-Yorkda ilk pilates studiyasını açıb. Onun yaratdığı sistem əvvəlcə rəqqaslar, aktyorlar və peşəkar idmançılar arasında böyük maraq doğurub. Metod sonralar bel ağrılarının azaldılması, duruşun düzəldilməsi və zədələrdən sonra bərpa məqsədilə geniş yayılıb.
Joseph Pilates bu məşq sistemini “Contrology” adlandırırdı. Metodun əsas prinsipləri bədənin hərəkətlərinə şüurlu nəzarət, düzgün nəfəs, tarazlıq, elastiklik və xüsusilə qarın-bel əzələlərinin gücləndirilməsidir.
Bu gün pilates yalnız idman növü deyil, həm də sağlam həyat tərzini təşviq edən effektiv bədən və reabilitasiya metodu kimi dünya miqyasında məşhurluq qazanıb.
Xpress.az
