"Səhər yeməyi önəmlidir" - EKSPERT AÇIQLADI
Səhər yeməyini atlamağın incə təhlükələri müəyyən edilib.
Ninxia Tibb Universitetinin (Çin) tədqiqatçıları Nutrients jurnalında dərc olunan araşdırmada bildirirlər ki, səhər yeməyini mütəmadi olaraq atmaq metabolik sindromun inkişaf riskini artırır. Bu sindrom piylənmə, hipertoniya, qan şəkəri və xolesterinin yüksəlməsi kimi bir sıra xəstəlikləri əhatə edir.
Alimlər doqquz böyük miqyaslı tədqiqatın nəticələrini təhlil edərək, günün ilk yeməyini atmağın metabolik pozğunluqlar riskini 10-26% artırdığını müəyyən ediblər. Səhər yeməyini atmaq ilə qarın piylənməsi və qanda qlükoza səviyyəsinin yüksəlməsi arasında xüsusilə güclü əlaqə müşahidə olunub.
Tədqiqat müəllifləri bildirirlər ki, müntəzəm səhər yeməyi maddələr mübadiləsinin stabilləşməsinə kömək edir. Eyni zamanda, əvvəllər aparılmış tədqiqatlar səhər yeməyinin iştahı idarə etdiyini və duz, şəkər və yağ tərkibi yüksək olan qidalara qarşı həvəsi azaltdığını göstərmişdir.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, bu tapıntılar müşahidə xarakterlidir və birbaşa səbəb-nəticə əlaqəsini sübut etmir. Buna baxmayaraq, səhər yeməyini atlamağın qlükoza və insulin tənzimlənməsinə mənfi təsir göstərərək ürək-damar və endokrin xəstəliklərinin riskini artırdığı ehtimal olunur.
Həmçinin oxuyun: Otaq temperaturunda donan buzun yeni mərhələsi gözlənilmədən kəşf edilib.
