80 yaşında da 45 yaşındakı kimi görünmək mümkündür -alimlərin sübutu

Neqativ  düşüncələr, stress, insan ömrünü qısaldan 1 nömrəli səbəbdir. Bunu Xpress.az-a  təbii gəncləşmə üzrə ekspert Afaq Qurbanzadə deyib.

İnsanın yaşı əslində rəqəmlərdən deyil telomerlərin ölçüsündən asılıdır. Telomerlər nə qədər uzun  olsa o qədər sağlam, gənc və gümrah qalmaq mümkündür. Telomerləri qısaldan  əsas iki səbəb mövcuddur .

1. Hərəkətsizlik 

2.Stressdir.

5 il ərzində yeni ana olmuş qadınlar üzərində aparılan araşdırmaların nəticəsində sübut olunub ki, ağır stressli anlarda belə telomerlərin  ölçüsünü qorumaq mümkündür. Alimlər səyahətləri, gözəl təbiətdə istirahət etməyi,xüsusilə idmanla məşqul olmağı tövsiyə edir. Əlbətdə bütün bunlar çox  faydalıdır. Yalnız vacib bir məqamı unutmamaq gərəkir. Dünyanın ən gözəl yerində dincəlmək olar, amma əgər  beyni neqativ zəbt edibsə heç bir faydası olmayacaq. Çünki əsl istirahət  fiziki yox zehnidi. Heç bir ölkəyə səyahət etmədən  sadəcə  neqativ düşüncələri bloklamaq,sakit  təbiəti dinlədikcə daha gözəl istirahət  etmək olar. Əsas beyni neqativdən, lazımsız məlumatlardan azad etmək, həmin an təbiətin gözəlliyini izləmklə beyni məşqul etmək lazımdır. Bu zaman seratonin artır kortizol azalır. Hər vəziyyətdə daxili harmoniyanı qorumağı bacarmaq lazımdır. Yalnız belə olan halda tam istirahət etmək və telomerlərin ölçüsünü qorumaq mümkündür.

Afaq