Günəş qoruyucu SPF necə seçilməlidir?

Günəş qoruyucu bələdçisi: SPF nədir və necə seçilməlidir?

Günəşdən qorunmaq yalnız yay aylarında deyil, ilin bütün dövrlərində dərinin sağlamlığını qorumaq üçün vacibdir. Lakin SPF anlayışı, hansı SPF dəyərinin kifayət etdiyi və cildin tipinə görə günəş kremi seçimi ilə bağlı hələ də bir çox yanlış məlumatlar dolaşır. Bu bələdçidə ən çox verilən suallara cavab verilir: SPF nədir, günəş qoruyucu necə seçilməlidir, UVA və UVB şüalarının dəridə təsiri və yayılmış səhvlər nələrdir.

SPF nədir?

SPF (Sun Protection Factor), günəş kreminin dərini UVB şüalarına qarşı nə qədər qoruduğunu göstərir.

• UVB şüaları dəridə qızartı və günəş yanığı yaradan əsas şüalardır.

• SPF dəyəri artdıqca, dərinin qorunma səviyyəsi yüksəlir.

• Lakin yüksək SPF dərinin gün boyu qorunduğu mənasına gəlmir. Krem kifayət qədər sürülməli və gün ərzində yenilənməlidir.

UVA və UVB nədir?

Günəşdən gələn ultrabənövşəyi şüalar iki qrupa ayrılır: UVA və UVB.

• UVB şüaları dərinin səthi qatlarını təsir edir və günəş yanığına səbəb olur.

• UVA şüaları dərinin daha dərin qatlarına nüfuz edir, kolagen itkisinə, qırışlara və ləkələrə yol açır.

• UVA şüaları ilin bütün dövrlərində və pəncərə arxasından belə təsir edir. Buna görə yalnız SPF kifayət etmir; günəş kreminin geniş spektrli UVA və UVB qoruması olması tövsiyə olunur.

SPF 30 və SPF 50 – fərqləri nədir?

• SPF 30 UVB şüalarının təxminən 97%-ni əngəlləyir.

• SPF 50 bu əngəlləmə səviyyəsini 98–99%-ə yüksəldir.

• Yəni SPF artdıqca qoruma artır, amma artım lineer deyil.

• Gündəlik istifadə üçün SPF 30 kifayət edir, açıq tonlu, ləkəyə meylli və ya uzun müddət günəşdə qalan şəxslər üçün SPF 50 daha təhlükəsizdir.

• Əsas amil SPF dəyəri deyil, məhsulun düzgün və davamlı istifadəsidir.

Fiziki (mineral) və kimyəvi günəş kremləri

• Fiziki (mineral) kremlər: Dərinin səthində film yaradır və şüaları əks etdirir. Çinko oksid və titan dioksid tərkiblidir, həssas dərilər üçün uyğundur.

• Kimyəvi kremlər: UV şüalarını əmir və təsirsiz hala gətirir. Daha yüngül toxuma malikdir, gündəlik istifadə üçün uyğundur, lakin həssas və alerjiyə meylli dərilərdə reaksiya verə bilər.

• Hansı tipin seçilməsi cildin tipinə və şəxsi həssaslığa görə dəyişir.

Günəş kremi sürməyin faydaları

• Günəş yanığını önləyir.

• Erkən yaşlanma, dəri ləkələri və kolagen itkisini azaldır.

• Dəri bariyerini qoruyur və bəzi dəri xərçəngi növlərinə qarşı qoruyucu rol oynayır.

• Günəş kremi estetik deyil, dəri sağlamlığını qorumağın əsas addımıdır.

Cildin tipinə görə günəş kremi seçimi

• Yağlı və akneyə meylli dərilər: Yüngül, yağsız və gözenekləri tıkamayan formulalar.

• Quru dərilər: Nəm verən xüsusiyyətli kremlər.

• Həssas dərilər: Ətirli olmayan və mineral filtrli məhsullar daha təhlükəsizdir.

• Yanlış krem seçimi sızanaq, quru dəri və həssaslıq yarada bilər.

• Günəş kremi, şəxsi baxım rutininin cild tipinə uyğunlaşdırılmış əsas hissəsi olmalıdır.

• Xpress.az