Tədqiqatçılar ofislər üçün ideal temperaturu müəyyənləşdirdi

Xpress.az Redaksiyası 22.01.2026 20:06

Alimlər ofislər üçün ideal temperaturu müəyyənləşdirdi

Alimlərin ofislər üçün müəyyən etdiyi ideal temperatur, zehin və bədənin tam uyğunluq içində işlədiyi hədd kimi təsvir olunur.
İngiltərədə aparılan yeni araşdırma insanların özlərini ən rahat, balanslı və məhsuldar hiss etdikləri temperaturun 21 dərəcə olduğunu ortaya qoyub.

Alimlərin “ThermoState” (Termo-vəziyyət) adlandırdığı bu nöqtə, zehinlə bədənin eyni anda və ahəngdar şəkildə fəaliyyət göstərdiyi kritik hədd kimi qiymətləndirilir.

İstilik sistemləri üzrə fəaliyyət göstərən BOXT şirkətinin 2 min yetkin insan üzərində apardığı tədqiqat göstərib ki, otaq temperaturundakı cüzi dəyişikliklər belə ruh halımıza və idrak qabiliyyətlərimizə ciddi təsir edir. Mütəxəssislərə görə, 21 dərəcəlik bu balans nöqtəsi təkcə fiziki rahatlıq deyil, eyni zamanda emosional sabitlik də yaradır.

21 dərəcədən aşağı: Stress və diqqət itkisi

Temperatur aşağı düşdükdə bədənimiz təkcə üşümür, eyni zamanda stress reaksiyası verir.
Araşdırmanın nəticələrinə görə:

Temperatur 17 dərəcədən aşağı düşdükdə ruh halı və ayıqlıq səviyyəsi zəifləməyə başlayır.
16,7 dərəcədə diqqət toplamaq çətinləşir və yuxu keyfiyyəti ciddi şəkildə pisləşir.

21 dərəcədən yuxarı: Yorğunluq və aqressiya

“Soyuq zərərlidirsə, temperaturu artıraq” düşüncəsi də düzgün çıxış yolu deyil. Çünki temperatur 21,6 dərəcəni keçdikdə məhsuldarlıq yenidən azalır:

22 dərəcədə insanlar daha əsəbi və aqressiv olmağa başlayır.
24 dərəcədən yuxarı isə beyin fəaliyyəti yavaşıyır, emal sürəti azalır və güclü yorğunluq hissi yaranır.

Zehin və bədənin sinxronlaşdığı nöqtə

Klinik psixoloq Dr. Sophie Mort Daily Mail nəşrinə açıqlamasında bildirir ki, ideal temperatur aralığı (19,5–21 dərəcə) yaddaş, emosional emal və stress reaksiyaları ilə birbaşa əlaqəlidir.

Mort vurğulayır:
“Temperaturun tənzimlənməsi təkcə fiziki məsələ deyil. Xüsusilə qış aylarında psixoloji dözümlülüyümüz artıq zəiflədiyi üçün, doğru temperaturda qalmaq zehni sağlamlığımızı qorumağın əsas açarlarından biridir.”